Arroz com beluga – lentilha negra

Olá leitores (as) hoje vou compartilhar com vocês uma refeição super completa de arroz com buga que nada mais é que lentilha negra, mas se você não encontrar a lentilha negra pode fazer com qual você tiver ok?Nesse vídeo vou te ensinar como deixar seu arroz com lentilha soltinho e todo por igual. Fica maravilhoso…

Como fazer salada de lentilha

Olá pessoal, hoje trago uma salada de lentilha super saborosa e nutritiva! Pode ser consumida quente ou fria, dos dois jeitos fica uma delícia. Lista de ingredientes: 2 xícaras (de chá) de lentilha1 tomate grande 1 cebola pequena2 cenouras médias Suco de 1 limão 1/4 de xícara (de chá) de azeitona 1 xícara de chá…

Arroz com brocolis

Olá querido leitor, hoje trago uma opção de guarnição deliciosa para acompanhar seu prato pricipal. Estou falando do arroz com brócolis, uma opção super saudavél para o dia dia. Ingredientes: 3 colheres (de sopa) de óleo vegetal 1 xícara (de chá) de arroz (eu usei o agulinha)2 maços grande de brócolis (eu usei o ninja)…

Farofa de Quiabo

Olá querido leitor, para quem gosta de quiabo tenho uma ótima notícia: o mês de agosto para regiões de clima ameno como o de São Paulo que é onde gravo os programas, começa a temporada dessas delicias 🙂 Trago hoje para vocês uma receita sem desculpa, pois essa não tem como ficar com baba, então…